Journée bien-être

– Vivre le moment présent –
Immersion – intériorité – harmonie – sérénité
Au programme : Bain de Forêt (avec Tiphaine Breillot), méditation guidée (avec Caroline Wijnkoop), yoga dansé et kundalini yoga (avec Yolanda Diaz Font & Sophie Jenot).
Rendez-vous à la gare des Tines – repli à la MJC en cas de mauvais temps
Tarifs : plein 45€ (+ 18ans) – réduit 30€ (- 18 ans) + adhésion MJC obligatoire (2021/2022 ou 2022/2023)
Tous niveaux, à partir de 11 ans – pause déjeuner (pique-nique sorti du sac)
Informations et inscriptions à l’accueil de la MJC

Bain de forêt – Se connecter à la nature à l’aide des 5 sens : un temps d’immersion vous permettant grâce à des activités sensorielles d’accéder à un état de bien-être et de connexion à la nature.
Yoga dansé : véritable mariage entre le yoga et la danse. Série de postures enchaînées comme une danse en harmonisant mouvement et respiration – explorer son monde intérieur en laissant libre cours à l’expression de soi.
Méditation guidée : la méditation nous permet de nous installer dans le moment présent. Souvent pris par nos pensées qui nous amènent vers le passé ou le futur, nous ne sommes pas présent à cet instant. Et si nous nous posions un moment pour observer ces pensées, nos émotions ? Un moment de détente et d’intériorité pour une sérénité et repos de l’esprit.
Kundalini yoga : yoga holistique qui agit en profondeur au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Une séance se déroule autour d’un kriya (qui signifie purifier, nettoyer) qui allie pranayamas (exercices variés de respiration), asanas (postures fixes ou dynamiques) méditations créatives, chants de mantras et relaxation. C’est un yoga qui vous éveille à vous-même, qui vous transforme.