Sasion 2024 - 2025
Pilates
Pratiqué avec régularité le pilates améliore et développe : muscles des abdos, dos, périnée, souplesse, équilibre et colonne vertébrale. Procure bien-être et détente.
Destiné aux ados-adultes.
Tarifs : – 18 ans 182€ / + 18 ans 197€
Forfait 2 séances pilates par semaine : 280€
Avec Sandrine Gérault :
Le mardi de 11h15 à 12h15
Le jeudi de 9h15 à 10h15
MJC – Maison pour Tous
Un certificat médical est obligatoire dès la première séance
Étirements – Stretching
Cours destiné à développer la souplesse corporelle et l’amélioration de la mobilité
articulaire, permettant de gagner en confort et en amplitude, et favorisant la récupération consécutive à un effort physique. Pratique douce, adaptable à tous niveaux, s’inspirant de méthodes d’étirements actifs ou passifs, dynamiques ou statiques, et de mobilisation lente de la colonne en spirale.
Destiné aux ados-adultes
Tarif : -18 ans 182€ / +18 ans 197€
Avec Sandrine Gérault :
Le jeudi de 10h15 à 11h15
MJC – Maison pour Tous
Un certificat médical est obligatoire dès la première séance
Pilates renforcement musculaire
Pour permettre de renforcer et de tonifier le centre et le bas du corps.
Destiné aux ados-adultes.
Tarifs : – 18 ans 182€ / + 18 ans 197€
Avec Sandrine Gérault :
Le mardi de 12h15 à 13h15
MJC – Maison pour Tous
Un certificat médical est obligatoire dès la première séance
Skateboard et activités de glisse
Profitez de ces cycles pour appréhender le skateboard et les activités de glisse afin de gagner en autonomie.
Pour les enfants débutants de primaire
Tarif : 121€ pour les deux cycles
Avec Stéphane Bouchet :
le samedi de 10h30 à 12h
Cycle 2 à venir : du 17 mai au 21 juin 2025
Gymnase de l’école Jeanne d’Arc
Venir muni de ses protections obligatoires (casque, genouillères, coudières et protège-poignets).
Nous contacter
☎️ 04.50.53.12.24
📧 accueil@mjchamonix.org
📍94, promenade du Fori
74400 Chamonix-Mont-Blanc
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