Activités sportives

Saison 2020-2021


 

 

Cours de gym suédoise + pilates : sport complet avec des échauffements cardio, renforcement musculaire et stretch. Autour de l’animatrice on reproduit les mouvements en musique.

Cours de pilates : pratiqué avec régularité le pilates améliore et développe : muscles des abdos, dos, périnée, souplesse, équilibre et colonne vertébrale. Méthode pour tous, avec ou sans petit matériel. Procure bien-être et détente.

Animé par Martine Guiraud

 

Cours pour ados et adultes

Cours de gym suédoise + pilates : Ados 176€ / Adultes 190€

Cours de pilates : 1/sem. Ados 176€ / Adultes 190€ - 2/sem. 271€

 

à la MJC :

Lun. 12h15-13h15 (ts niv.)
Mar. 12h15-13h15 (intermédiaires)
Jeu. 9h30-10h30 (ts niv.)
Jeu. 10h30-11h30 (débutants)

Gym suédoise + pilates :

Jeu. 19h-20h


à Argentière :

mar. 19h15-20h15 (ts niv.)

   

 A noter : un certificat médical est obligatoire

 

 

 

 

Monter, pousser, rouler, profitez de ce cycle pour appréhender le skateboard et apprendre les figures de base. Venir muni de son skateboard et des protections obligatoires (casques, genouillères, coudières et protège-poignets).


Animé par Stéphane Bouchet

 

Cours pour enfants (primaires)

148€ pour les deux cycles
 

Cycle en deux périodes
1er cycle : du 19 sept. au 21 nov.
2ème cycle : du 22 mai au 26 juin
Samedi de 10h30 à 12h

   

 A noter : un certificat médical est obligatoire

 

 

 

 Hatha Yoga : Accessibles à tous même débutants. Respirations, préparation aux postures, enchaînements, relaxation... Le yoga est un plaisir à pratiquer régulièrement et vous apportera mille bienfaits.

Yoga Flow : Cours accessible à tous niveaux, consistant en une série de postures enchaînées dans un mouvement fluide et harmonieux, cadencé par le rythme de la respiration, et se terminant par une petite phase de relaxation éventuelle. La pratique vous apportera multiples bienfaits physiques et spirituels. 

 

Cours pour ados et adultes

1/sem. Ados 183€ / Adultes 193€
2/sem. 275€

 

Hatha Yoga animé par Marie-Claude HUBERT à la MJC

Lundi de 18h15 à 19h15

Lundi de 19h30 à 20h30

 

Yoga Flow animé par Sandrine GÉRAULT à la MJC

Vendredi de 11h à 12h

Vendredi de 12h15 à 13h15

 


 

 

Signifie littéralement travail du souffle et de l’énergie. Basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les mouvements proposés rétablissent la circulation énergétique dans le corps et apportent par la même occasion calme et sérénité de l’esprit. Pratique douce et méditative adaptée à tout âge.

Animée par Tiphaine Breillot.

 

Cours pour ados et adultes

220€

 

à la MJC

Lundi de 9h à 10h15

   

Des stages et ateliers parents/enfants pourront également être organisés au cours de l'année.

 

 

 

 Activité parent/enfant

Se dépenser et s’amuser pour développer la motricité, l’équilibre et l’agilité. La gymnastique permet aux enfants en bas âge de développer le sens de l’équilibre, la coordination
des mouvements, la souplesse, la force et la confiance en soi.

Animée par Jérémy Griveau.

 

Parents et enfants de 15 mois à 4 ans

130€

 

Gymnase école J. Balmat

Du 15/09 au 06/04

Mardi de 17h à 18h